Online behandling
til unge med angst
CoolMinds er et nyt online behandlingsforløb, som kan gennemføres hjemmefra. Tilbuddet henvender sig til unge i alderen 12-17 år, som er bosat i Region Syddanmark eller Region Hovedstaden.
Udviklet i samarbejde med:
Effektiv behandling - med kort ventetid
Er dit barn ofte bekymret eller bange – i en sådan grad, at det går ud over trivslen? Så kan det måske være tegn på angst.
At være bekymret eller bange er en helt normal følelse. Den hjælper os med at passe på os selv, så vi kan undgå farer i vores omgivelser eller gøre vores bedste i en udfordrende situation.
Det er helt almindeligt, at børn kan opleve angst i korte perioder. Hos nogle børn og unge kan angsten dog komme til at fylde så meget, at det går ud over deres trivsel. I de tilfælde kan det være en god ide at søge behandling. Det er vigtigt at vide, at jeres barn kan blive helt rask igen. Angst hos børn er relativt let at behandle, men det er vigtigt at få hjælp og støtte i tide.
Vores behandlingsforløb
I Center for Digital Psykiatri udvikler og driver vi flere digitale tilbud, som er målrettet mental sundhed og trivsel.
Vi har mange års erfaring med online behandling af angst og depression hos voksne i Internetpsykiatrien. Vi driver også Mindhelper-universet, hvor børn og unge kan finde råd og vejledning til at takle de udfordringer, de kan møde i deres hverdag.
CoolMinds er et online behandlingsforløb, som henvender sig til unge med angst og deres forældre. Behandlingen foregår i to digitale programmer. Et til den unge og ét til forældre. Programmerne gennemføres samtidigt over 12 uger. Forløbet er bygget op i moduler, som indeholder viden om angst og værktøjer til at håndtere den. Online behandling kan være et godt alternativ til et traditionelt forløb med samtaler hos en psykolog. Er I bosat i Region Syddanmark eller Region Hovedstaden, er CoolMinds måske noget for jer.
Hvorfor skal I vælge CoolMinds?
Hvorfor skal I vælge CoolMinds?
Evidensbaseret og god effekt
I 2022 deltog 16 unge og deres familier i den første afprøvning af tilbuddet.
Størstedelen af de unge oplevede en stor bedring af deres angstsymptomer. Halvdelen af de unge, som gennemførte deres forløb, havde ikke behov for yderligere behandling.
Frihed og fleksibilitet
I et digitalt forløb kan jeres barn få hjælp og støtte, når det passer bedst ind i jeres hverdag.
Det kan også være, at jeres barn føler sig mest tryg ved at arbejde med sin behandling hjemme i stuen eller på sit værelse.
Tryghed og støtte
I følges af en psykolog under jeres forløb, som støtter jer og giver skriftlig feedback på de øvelser, jeres barn arbejder med i programmet.
Psykologen vil være opmærksom på, om behandlingen virker eller om jeres barn har behov for et andet behandlingstilbud. I kan altid skrive til jeres psykolog ved behov.
Ofte stillede spørgsmål:
Her kan du finde svar på de spørgsmål, som andre forældre oftest stiller. Har du spørgsmål, som du ikke kan finde svar på her, er du velkommen til at skrive til os via digital post.
Du finder kontaktoplysningerne på vores kontaktside.
CoolMinds er et online behandlingsforløb, som henvender sig til unge i alderen 12-17 år med angst.
I CoolMinds foregår behandlingen i to digitale programmer. Et til jeres barn og et til jer forældre. I gennemfører programmerne samtidigt over en periode på 12 uger. Indholdet består af Kognitiv adfærdsterapi, som er den mest anvendte behandling ved angst. I vil under hele forløbet have en psykolog tilknyttet, som støtter jer skriftligt og giver jeres barn feedback på gennemførte øvelser i programmet. I kan læse mere om behandlingen på siden “Behandlingen”.
Det er vigtigt, at behandlingen passer til jeres barns behov. Derfor er der nogle betingelser, som skal være opfyldt, før vi kan tilbyde jer et forløb hos os. I kan læse mere om betingelserne for at modtage behandling i CoolMinds på vores ansøgningsside, som I finder ved at klikke på “Ansøg her”.
Tilbuddet henvender sig til familier, som er bosat i Region Syddanmark eller Region Hovedstaden.
Deler du forældremyndigheden over dit barn med en anden forælder eller værge, skal I begge give samtykke til behandlingen, før vi kan tilbyde jeres barn et forløb hos os.
Unge, som er fyldt 15 år, skal også selv give samtykke til at få behandling hos os.
I kan give samtykke her: https://www.survey-xact.dk/LinkCollector?key=SRF6JJ67S59K
Jeres behandling foregår i et digitalt program. Der er et program til jeres barn og et til jer forældre. I gennemfører programmerne samtidigt over en periode på 12 uger.
Programmet til jeres barn
I programmet til jeres barn har vi skabt et trygt og genkendeligt univers for unge. Indholdet består af Kognitiv Adfærdsterapi, som er den mest anerkendte terapiform til behandling af angst hos både voksne, børn og unge. Vi har delt indholdet op i 11 moduler, som indeholder viden om angst og praktiske øvelser. Jeres barn vil her lære forskellige teknikker til at mindske og mestre angst. Psykologen følger jeres barn gennem hele forløbet.
Programmet til forældre
Programmet indeholder viden om angst og selve behandlingen. I får også gode råd til, hvordan I bedst kan støtte jeres barn gennem forløbet. Kun én forælder har adgang til programmet, men vi håber, at I vil dele indholdet med hinanden.
Skriftlig kontakt til psykologen
I vil som en del af jeres behandlingsforløb modtage skriftlig støtte og feedback fra en psykolog. Kontakten foregår kun skriftligt via programmets chatfunktion.
Videosamtaler
Hvis vi vurderer, at tilbuddet kan være relevant for jer, vil i modtage en invitation til en udredende videosamtale med en psykolog. Formålet er at finde ud af, om jeres barn har angst og om den behandling, vi kan tilbyde i CoolMinds, er den rigtige for jer.
Når I har gennemført jeres forløb, inviterer vi jer til en afsluttende samtale med jeres psykolog. Formålet med samtalen er, at følge op på hvordan det går og om behandlingen har virket efter hensigten.
I kan finde mere information i vores oversigt over forløbet på siden “Behandlingen”.
Den udredende videosamtale
I ansøgningsskemaet har I besvaret nogle spørgsmål om angst og tristhed og måden det påvirker jeres hverdag på. Den udredende samtale handler om at blive klogere på de udfordringer, som I oplever lige nu. Psykologen vil derfor spørge dybere ind til jeres svar.
Ud fra jeres samtale vil psykologen vurdere, om jeres barn har angst, og om CoolMinds-programmet er en passende behandling til jer.
Afsluttende videosamtale
Når I er færdige med jeres behandlingsforløb, inviterer vi jer til en afsluttende samtale med jeres psykolog. Ved samtalen taler I med jeres psykolog om, hvordan det går og om behandlingen har virket som forventet. I vil efter den afsluttende samtale stadig have mulighed for at arbejde videre i programmet, dog uden at have en psykolog tilknyttet.
Andre videosamtaler
Der kan i nogle tilfælde opstå et behov for at tale sammen på video undervejs i behandlingen. Det kan for eksempel være, hvis I ikke er aktive i programmet, eller hvis psykologen kan se, at jeres barn ikke trives i behandlingen.
Vi vil her invitere jer til en motiverende samtale, hvor I kan tale med psykologen om, hvordan I kan komme i gang med behandlingen igen. Formålet er, sammen, at finde ud af, om der er behov for anden hjælp og støtte, end den vi kan tilbyde i CoolMinds.
Det tager 12 uger at gennemføre behandlingsforløbet. I kan arbejde med de enkelte moduler, når det bedst passer ind i jeres hverdag. Hvert modul tager ca. 45 min. at gennemføre. Vi anbefaler, at I gennemfører et modul om ugen. Det er vigtigt, at I bruger tiden mellem modulerne på at øve de teknikker, som I lærer i programmet. På den måde får jeres barn mest gavn af forløbet.
Det er ikke en fordel at gennemføre programmet hurtigt. Det er vigtigt, at I tager jer tid til at arbejde med de øvelser, som I præsenteres for i programmet. Vi ved, at det har stor betydning for effekten af behandlingen. I kan forvente, at I skal bruge ca. 15-30 minutter næsten hver dag på at arbejde med indholdet i programmet og øvelserne.
Jeres psykolog vil under hele behandlingsforløbet være opmærksom på, hvordan jeres barn har det. Hvis der opstår tegn på, at jeres barn får det værre, vil psykologen tage kontakt til jer. Det kan i de tilfælde være nødvendigt at anbefale et andet behandlingstilbud.
I CoolMinds foregår jeres behandling i et tekstbaseret program, som minder om en digital selvhjælpsbog. Indholdet består af tekst, korte videoer, grafik, lydoptagelser og små opgaver, som skal løses enten i programmet eller ude i “den virkelige verden”.
Gennem jeres forløb arbejder I med teknikker, som skal hjælpe jer med at håndtere angsten. I vil være støttet af en af vores psykologer, som læser svar på øvelser og giver jeres barn skriftlig feedback på arbejdet. I får adgang til hver jeres program, som I kan arbejde i hver for sig eller i fælleskab. Det er op til jer.
I kan til enhver tid kontakte jeres psykolog via programmets chatfunktion, hvis I har spørgsmål eller behov for hjælp til noget i programmet. I kan også skrive til CoolMinds-teamet via sikker digital post. Vi svarer hurtigst muligt.