Kontakt os

CoolMinds er et online behandlingsforløb, som henvender sig til unge i alderen 12-17 år med angst.

I CoolMinds foregår behandlingen gennem to digitale programmer. Et til jeres barn og et til jer forældre. I gennemfører programmerne samtidigt, over en periode på 12 uger. Indholdet bygger på den terapiform, der hedder kognitiv adfærdsterapi, som er den mest anvendte behandling ved angst. I vil under hele forløbet have en psykolog tilknyttet, som støtter jer skriftligt og giver jeres barn feedback på gennemførte øvelser i programmet. I kan læse mere om forløbet på siden “Behandlingen”.

Det er vigtigt, at behandlingen passer til jeres barns behov. Derfor er der nogle betingelser, som skal være opfyldt, før vi kan tilbyde jer et forløb hos os. I kan læse mere om betingelserne for at modtage behandling i CoolMinds på vores ansøgningsside, som I finder ved at klikke på “Ansøg her”.

Tilbuddet henvender sig til familier, som er bosat i Region Syddanmark eller Region Hovedstaden.

Jeres behandling foregår via et digitalt program. Der er et program til jeres barn og et til jer forældre. I gennemfører programmerne samtidigt over en periode på 12 uger.

Programmet til den jeres barn

I programmet til jeres barn har vi skabt et trygt og genkendeligt univers. Indholdet bygger på Kognitiv Adfærdsterapi, som er den mest anerkendte terapiform ved behandling af angst hos både børn og voksne. Vi har delt indholdet op i 11 moduler med viden om angst og praktiske øvelser. Jeres barn vil her lære forskellige teknikker til at mindske angst. Psykologen støtter jeres barn skriftligt igennem hele forløbet.

Programmet til forældre

Programmet indeholder viden om angst og selve behandlingen. I får også gode råd til, hvordan I bedst kan støtte jeres barn igennem forløbet. Kun én forælder har adgang til programmet, men vi håber I vil dele indholdet med hinanden.

Skriftlig kontakt til psykologen

I vil som en del af jeres behandlingsforløb modtage skriftlig støtte og feedback fra en psykolog. Kontakten foregår kun skriftligt, via programmets chatfunktion. 

Videosamtaler

Inden I kan begynde jeres forløb, skal I deltage i en videosamtale med en psykolog.  I kan finde mere information i vores oversigt over forløbet, på siden “Behandlingen”.

Inden I kan starte jeres behandling, skal I have en  videosamtale med en psykolog. I kan læse mere om ansøgning og behandling på siden “Behandlingen”.

Videosamtalen
Forud for samtalen har I besvaret nogle spørgeskemaer om angst og tristhed, og måden det påvirker jeres hverdag på. Samtalen handler om at blive klogere på de udfordringer, som I oplever lige nu. Ved samtalen vil psykologen spørge ind til jeres besvarelser.

Ud fra jeres samtale vil psykologen vurdere, om jeres barn har angst, og om CoolMinds-programmet vil være en passende behandling til jer.

Andre videosamtaler
Der kan i nogle tilfælde opstå et behov for at tale sammen på video undervejs i behandlingen. Det kan for eksempel være, hvis I ikke er aktive i programmet, eller hvis psykologen kan se, at jeres barn ikke trives i behandlingen.

Vi vil her invitere jer til en motiverende samtale, hvor I kan tale med psykologen om, hvordan I kan komme i gang med behandlingen igen. Formålet er, sammen, at finde ud af, om der er behov for anden hjælp og støtte, end den vi kan tilbyde i CoolMinds.

Det tager ca. 12 uger at gennemføre behandlingsforløbet. I kan arbejde med de enkelte moduler i jeres eget tempo. Hvert modul tager ca. 45 min. at gennemføre. Vi anbefaler, at I gennemfører et modul om ugen. Det er vigtigt, at I bruger tiden mellem modulerne på at øve de teknikker, som I lærer i programmet. På den måde får jeres barn mest gavn af forløbet. 

Det er ikke en fordel at gennemføre programmet hurtigt. Det er vigtigt, at I tager jer tid til at arbejde med de øvelser, som I præsenteres for i programmet. Vi ved, at det har stor betydning for effekten af behandlingen. I kan forvente, at I skal bruge ca. 15-30 minutter næsten hver dag, på at arbejde med indholdet i programmet og øvelserne.

Jeres psykolog vil under hele behandlingsforløbet være opmærksom på hvordan jeres barn har det. Hvis der opstår tegn på, at jeres barn får det værre, vil psykologen tage kontakt til jer. Det kan i de tilfælde være nødvendigt at henvise til et andet behandlingstilbud.

I CoolMinds foregår jeres behandling i et tekstbaseret program, som minder om en digital selvhjælpsbog. Indholdet består af tekst, korte videoer, grafik, lydoptagelser og små opgaver, som skal løses enten i programmet eller ude i “den virkelige verden”.

Gennem jeres forløb arbejder I med teknikker, som skal hjælpe jer med at håndtere angsten. I vil være støttet af en af vores psykologer, som læser svar på øvelser og giver jeres barn skriftlig feedback på arbejdet. I får adgang til hver jeres program, som I kan arbejde i hver for sig eller i fælleskab. Det er op til jer.

I kan til enhver tid kontakte jeres psykolog via programmets chatfunktion, hvis I har spørgsmål eller behov for hjælp til noget i programmet. I kan også skrive til CoolMinds-teamet via sikker digital post. Vi svarer hurtigst muligt.