Her kan I blive klogere på, om CoolMinds passer til jer, og hvad der sker, når I ansøger.
Forløbet kræver tid, motivation og samarbejde i familien. Derfor er det vigtigt, at I sætter jer ind i, hvad det indebærer, inden I ansøger.
Udviklet af og tilbydes gratis i samarbejde med:
CoolMinds er et behandlingsforløb, hvor den unge og forældrene arbejder aktivt med øvelser hjemmefra.
I kan ansøge hjemmefra, og I behøver ikke have en henvisning.
For at kunne deltage i forløbet skal følgende være opfyldt:
Forløbet er ikke det rette for jer, hvis den unge:
I disse tilfælde kan andre behandlingstilbud være mere relevante.
Hvis I efter samtalen tilbydes et forløb, og I ønsker at deltage, kan I med det samme starte på behandlingen, der varer 12 uger.
Selve behandlingen foregår i to digitale programmer:
Her vil I få viden om angst og lave øvelser, mens en psykolog følger jer og giver løbende skriftlig feedback.
Forløbet kræver, at I begge deltager aktivt – ellers vil behandlingen typisk ikke have en god effekt.
Det betyder nærmere bestemt:
Det tager typisk 30-45 min. at gennemføre ét trin i behandlingsprogrammet.
Inden I søger, er det en god idé at tale sammen om følgende:
Det øger chancen for, at I får et godt udbytte af forløbet.
Hvis I kan genkende jer selv i beskrivelsen, kan I gå videre til ansøgningen herunder.
VIGTIGT:
Det tager ca. 1 time at udfylde ansøgningsskemaet. Vi anbefaler derfor, at I sætter god tid af og finder et tidspunkt, hvor der er ro på i jeres hverdag. Det er vigtigt, at jeres barn er hjemme og kan være klar til selv at besvare spørgsmål i den afsluttende del af ansøgningen.
Vi spørger ind til de udfordringer, I oplever lige nu. Jeres svar er meget vigtige for os, da de giver os et indblik i, hvordan jeres barn har det. Det er desværre ikke muligt, at gemme jeres svar undervejs. Det er derfor vigtigt, at I færdiggør jeres ansøgning, inden I logger af.
I skal logge ind med MitID for at åbne ansøgningsskemaet. Det gælder også børn, der er fyldt 15 år. Vær opmærksom på, at jeres barn skal have sin egen e-mail.
Vær opmærksom på:
Forløbet er målrettet unge i alderen 12-17 år med let til moderat angst eller OCD og deres forældre.
Forløbet varer 12 uger.
Det kan variere, hvor meget tid, I skal bruge på CoolMinds om ugen. Vi anbefaler, at man lægger en fast plan for, hvornår man vil arbejde med CoolMinds i løbet af ugen, og at man arbejder med behandlingen flere gange om ugen. I starten arbejder de fleste 1–2 gange om ugen i programmet. Når man kommer lidt længere hen i behandlingen, vil der være flere øvelser, og man skal begynde at udfordre angsten. Her bliver det vigtigt at øve sig mange gange om ugen og gerne dagligt.
Nej, I arbejder på de tidspunkter, hvor det passer ind i jeres hverdag.
Ja, dit barn får løbende skriftlig feedback fra en psykolog gennem hele forløbet, og I har begge mulighed for at kontakte psykologen ved behov.
Forskning viser, at digital behandling kan være lige så effektiv som traditionel behandling ved let til moderat angst. I CoolMinds er behandlingen målrettet angst og OCD. Det betyder, at det er det, I får hjælp til i behandlingen. Ønsker I hjælp til andre problemstillinger, eller har dit barn et ønske om støttende samtaler, så er CoolMinds formentlig ikke det rette forløb.
I kan stadig søge – vi vurderer sammen, om forløbet er det rette i jeres situation.
Psykologen følger jeres arbejde og vil forsøge at hjælpe jer godt videre, hvis der bliver behov for det.
Nej, programmet er enkelt at bruge, og I får guidning undervejs.
Det er vigtigt, at både I og jeres barn har mod på at deltage aktivt i behandlingen, da en aktiv indsats er afgørende for, om CoolMinds-behandlingen vil være hjælpsom. Det er derfor en god ide, at I som familie overvejer, om der er tid og overskud i familien til at følge CoolMinds-behandlingen, inden I ansøger.
Vi ved dog også, at motivation kan svinge undervejs i selve behandlingen, særligt når behandlingen bliver udfordrende. Her er det vigtigt, at I som forældre bakker den unge godt op, og måske laver arbejdet i CoolMinds sammen med den unge. I kan også altid kontakte psykologen, som vil hjælpe jer med at finde en god måde at arbejde videre på.
I nogle tilfælde finder man undervejs i behandlingen ud af, at timingen eller behandlingen alligevel ikke var det rette, og i så fald vil psykologen forsøge at hjælpe jer godt videre med anbefalinger til anden relevant hjælp.
Hvis forløbet ikke er det rette match for jer, kan andre behandlingstilbud være mere relevante. Vi hjælper i ansøgningsprocessen med at vurdere, om CoolMinds passer til jeres situation.
Har du akut brug for hjælp?
Kontakt da din egen læge, Lægevagten, den nærmeste psykiatriske skadestue eller Livslinien.
Bestilling af flyers
Er du praktiserende læge, kommunal medarbejder eller ansat i en organisation, som er i kontakt med borgere med psykiske udfordringer? Her kan du bestille flyers, som informerer om internetpsykiatriens gratis behandlingstilbud til voksne over 18 år med angst eller depression.
Flyeren egner sig til uddeling eller placering i fx venteværelser, samtalerum, borgerservice, foyerer eller andre steder, hvor borgerne færdes. Udfyld formularen for at bestille materiale.
